Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2016
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2930 kkal
|
Lemak: 115,09g | Prot: 146,86g | Karb: 314,76g.
Makan Pagi: Яблоко, Кедровые Орехи, Цукаты, Фругурт Йогурт 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Makan Siang: Orion Choco Pie, Говяжий Фарш, Рис Вареный, Яблоко, Фруктовый Батончик, Рыба в Кляре, Абрикосы. Makan Malam: Молоко, Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Очаковский Квас. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|