Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 302,51g | Karb: 112,61g.
Makan Pagi: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сушеные Семена Подсолнечника, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, BSN Amino X. lagi...
|
|
4499 kkal
|
Latihan:
Sauna - 25 menit, Alat Olahraga - 42 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|