Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 109,38g | Karb: 110,47g.
Makan Pagi: Queijo de Kefir, Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite, Canela, Café. Makan Siang: Chá (Infusão), Sinhá Fubá Mimoso, Farinha de Milho, Escarola, Pernil Assado, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Skol Beats, Copra Farinha de Coco (10g), Twix Twix (15g), Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|