Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 146,27g | Karb: 183,52g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa, Melvit Otręby Owsiane, Jajko, Piątnica Serek Wiejski. Makan Siang: Asprod Chleb Samo Ziarno, Inka Kawa Zbożowa, Mlekovita Mleko 1,5%, Vitanella Musli Śniadaniowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%. Makan Malam: Ogórek (Obrany), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake, Banan, EnerBio Syrop z Agawy, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|