Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
|
126,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 46,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 70,12g | Karb: 150,44g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Senf, Vollkornbrötchen, Schinken (Extra mager), Tomaten. Makan Siang: Aldi Klarer Gurkensalat, Gemüsecremesuppe, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Makan Malam: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Gurke (Geschält), Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Cappuccino, Pfirsiche, Mineralwasser. lagi...
|
|
4141 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 30 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|