Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1654 kkal
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Lemak: 64,29g | Prot: 97,05g | Karb: 165,23g.
Makan Pagi: Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt. Makan Siang: Peak Delicious Whey Protein Vanilla Ice Cream, Banane, Paulus Heidelbeeren, Brombeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Goldsteig Emmentaler, Wiltmann Rein Rind Salami, Meggle Joghurtbutter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Makan Malam: Knack & Back Knoblauch-Ecken, Kabeljau-Fußbälle, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Camilan/Lainnya: Haribo Haribo Rock Show, Red Band Saure Zungen, Ferrero Küsschen Zartbitter, Gelatelli Superb Karamell-Schokolade. lagi...
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2137 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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