Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 36,92g | Prot: 81,00g | Karb: 80,54g.
Makan Pagi: Banana da Terra, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido de Peru, Ovo Frito, Café. Makan Siang: Ovo de Codorna, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Farofa. Makan Malam: Goiaba, Probiótica 3 Whey Protein. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lacta Chocolate Amaro, Dr. Oetker Castanha de Caju. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Elliptical - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|