Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2011
|
127,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2011:
|
2054 kkal
|
Lemak: 90,13g | Prot: 50,39g | Karb: 215,33g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Crunchy Bran & Raisin Cereal, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Peanut Butter, Celery, Lowfat Plain Yogurt, Granny Smith Apples, Side Salad, Ranch Dressing. Makan Malam: World Recipes - Albondigas, Pinot Noir Wine . Camilan/Lainnya: Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags. lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbrazil
|