Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2404 kkal
|
Lemak: 73,72g | Prot: 85,88g | Karb: 359,01g.
Makan Pagi: Banana, Café com Leite Integral, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Frimesa Requeijão Light. Makan Siang: Bife a Milanesa, Feijão Preto, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: DNA Total Protein, Maçã, Frimesa Requeijão Cremoso Light, Pão Nino Broa de Centeio Úmida, Banana, Torta Alemã, Panco Bebezinho Chocolate, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Retomando a alimentação saudável! Chega de açúcar excessivo, farinha branca e porcarias!
16 Jun 16 oleh anggota: TatiRolim
|
Isso aí .. Vamos pegar firme ..
16 Jun 16 oleh anggota: re machado1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatiRolim
|