Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 46,90g | Karb: 201,72g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Panco Bolo de Maracujá. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Doces de Chocolate de Leite, Brigadeiro, Queijo Provolone, Pão Francês, Café com Açúcar, Panco Bolo de Maracujá. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|