Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 33,55g | Prot: 62,65g | Karb: 187,97g.
Makan Pagi: Aldi Emmentaler, Gemüse, Tomatensoße, Lidl Rinderhackfleisch Light, Barilla Fusilli. Makan Siang: REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Weintrauben, Süßkirschen, Radieschen, Cocktailtomaten, Almette Natur, Veggie Street Feiner Aufstrich Hummus. Makan Malam: Äpfel, Möhren, Kalorienarmes Salatdressing, Kohlrabi, REWE Bio Forellenfilets, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Nektarinen, Plattpfirsich. lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|