Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 46,33g | Karb: 235,43g.
Makan Pagi: Zitronensaft, Zitronensaft, DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Gut & Günstig Schlagsahne, Rosewein, Zucker, Erdbeeren, Spargelrisotto. Makan Malam: Zwiebeln, Tomaten, Rosewein, Gekochtes Ei, Getrocknete Tomaten, Saure Gurken, Kühne Joghurt Dressing, Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Farmer's Fruit Fruchtiger Obst-Mix, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|