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Mal wieder zugenommen trotz Sport und Kalorienreduktion
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126,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 46,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1433 kkal
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Lemak: 29,49g | Prot: 75,24g | Karb: 219,62g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Rettich, Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Vollkornbrot. Makan Siang: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Karottensuppe, Edeka Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatensalat. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Chicken Döner, Mineralwasser, Banane, Tee. lagi...
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5433 kkal
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Latihan:
Berenang (Cepat) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PeGrä
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