Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 105,52g | Prot: 89,95g | Karb: 116,75g.
Makan Pagi: Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Сыр Российский, Сливочное Масло. Makan Siang: Петрохлеб Хлеб Купеческий, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Нектарины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|