Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 31,15g | Prot: 106,36g | Karb: 198,43g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Queijo Branco, Aurora Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Pronto Light Purê de Batata, Cenouras, Repolho, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Wickbold Bisnaguinha, Molico Leite Desnatado, Mexerica, Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra, Laranja Pêra. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tatiana Bretas de Moraes
|