Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 97,91g | Karb: 78,40g.
Makan Pagi: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg. Makan Siang: Lettuce, Cucumber (Peeled), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing. Makan Malam: Hidden Valley Sweet Chili Ranch, Baby Carrots, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (Peeled), Lettuce, Corn, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, 1% Fat Milk. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
7238 steps - 1 menit, circuit training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuzido23
|