Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 47,32g | Prot: 75,73g | Karb: 132,91g.
Makan Pagi: Jussara Creme de Leite, Café, Linea Adoçante Líquido, Kefir de Leite, Canela. Makan Siang: Alface, Repolho, Yoki Sagu, Carne de Porco do Lombo Assada, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Carrefour Pão Francês Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Twix Twix (15g), Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu, Abobrinha, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Café, Café. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|