Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 94,43g | Prot: 111,84g | Karb: 153,06g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Rezende Mortadela Bolonha, Pão Francês, Seara Mortadela de Frango Light, Pão Integral, Tal e Qual Adoçante, Chá (Infusão). Makan Siang: Café com Açúcar, Alface, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Batata Doce Frita. Makan Malam: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Carne de Vaca, Clight Suco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: La Violetera Azeitonas Verdes, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Alat Olahraga - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|