Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3510 kkal
|
Lemak: 129,22g | Prot: 154,92g | Karb: 426,73g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Küchenmeister Weizenkleie, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Alnatura Walnusskerne, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Banane. Makan Malam: Alnatura Walnusskerne, Gut & Günstig Rollmops, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Waldhonig, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Ja! Haselnüsse, Äpfel, Ja! Gouda Jung, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Schmalz, Harry Mehrkornbrötchen (70g). lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
rad - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|