Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 63,78g | Prot: 142,98g | Karb: 272,30g.
Makan Pagi: Rio D'oro Ananassaft, Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Salzstangen, Kasländer Leicht & Aromatisch, Becel Vital, Harry Roggenmischbrot, Erdbeeren, Roter Tafelwein, Olivenöl, Aldi Schinken Schnitzel, Salzkartoffeln, Spargel. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Snickers Riegel. lagi...
|
|
4485 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 2 jam dan 50 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|