|
Es waren einfach zu viele Feiern, Essen gehen, Eis usw.
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 63,94g | Prot: 79,66g | Karb: 161,65g.
Makan Pagi: Gurke (Geschält), WellMix Diätdrink, Combo Cappuccino Caramel. Makan Siang: Erdbeeren, Thomy Remoulade, Putenaufschnitt, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Olivenöl, Ei. Camilan/Lainnya: Sweetland Sahne Karamellen, Banane. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Bermain Musik - 45 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|