|
Körperfett 28,9 % Muskeln 42,5 % VF 5 Wasser 49,3 63kg - Punktlandung 😊
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 36,37g | Prot: 95,79g | Karb: 173,14g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Ja! Milch 1,5% Fett, Albona Pudding Vanille. Makan Malam: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Lakritz, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Ananas. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|