Daftar  |  Masuk
Вес встал. Но радует,что не падают силовые. В пятницу тяга 120кг, в понедельник присед 120 на два раза и 125 на один раз. Отлично. Всё идет по плану. Сейчас межсезонье, за весами не гонюсь. Но на конец октября должна выйти на 135+65+135 минимум - тяга+жим+присед. Сумма 335кг - это мастер международного класса. Но хотелось бы, конечно, 140+70+142,5=352,5кг, тогда побью рекорды - мировой в сабмастерс(33-39лет) и европейский в открытой весовой.
Проблема с тягой - не может мой мозг дать мне свободу действий. Я её боюсь и она у меня не идут - чистая психология.
57 kg Sejauh ini Berkurang: 8 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 Juni 2016:
1681 kkal Lemak: 43,47g | Prot: 201,19g | Karb: 122,70g.   Makan Pagi: Дольче Десерт Творожный Нежирный. Makan Siang: President Крем Творожный 0,2%, Говядина Постная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Premialle Брынза, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Капуста, Черешня, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Besttime Тунец в Собственном Соку. lagi...
berat badan stabil



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan smileos


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.