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F 26,9 M 37,5 W 47,5
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72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1478 kkal
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Lemak: 44,66g | Prot: 106,06g | Karb: 163,32g.
Makan Pagi: Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (8g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käse Aufschnitt Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot Low Carb, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Makan Siang: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Brotland Eiweißbrot (42g), Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Milbona Skyr Blaubeere, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert. Makan Malam: Olivenöl, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Bananensplit, Banane. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan soclaudia
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