Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 43,07g | Prot: 144,65g | Karb: 104,16g.
Makan Pagi: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Вода, Арахис, Творог 9%. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|