Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 48,27g | Karb: 98,49g.
Makan Pagi: Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Balsamico, Gemischter Salat, Lahmacun, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Camilan/Lainnya: Nobis Belgischer Reisfladen. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|