Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2016
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 71,89g | Karb: 158,13g.
Makan Pagi: Aldi Paprikazwerge, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Meßmer Brennnessel-Mango Tee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Himbeeren, Heidelbeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Kräutertee, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Makan Siang: Linsensuppe, Erbsen, Bürger Schwäbische Eierknöpfle. Makan Malam: Filinchen Original, Bayernland Kerniger Frischkäse, Géramont Frischkäse, Schafskäse, Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Spargelsalat. Camilan/Lainnya: Bahlsen Russisches Brot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks 12 Stück, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Erdbeeren. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|