Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2016
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2380 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 183,37g | Karb: 274,21g.
Makan Pagi: Delikate Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty. Makan Siang: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Makan Malam: Smalec, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Madero Koncentrat Pomidorowy, Pastani Makaron Spaghetti. Camilan/Lainnya: Bakalland Żurawina Suszona. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|