Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3000 kkal
|
Lemak: 142,06g | Prot: 139,28g | Karb: 311,36g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Espresso, Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Makan Siang: Käse und Schinkensandwich, Speiseeis. Makan Malam: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Gut & Günstig Rote Grütze, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Türkisches Fladenbrot, Salami, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Studentenfutter, Gummibärchen. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|