Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 65,98g | Prot: 71,82g | Karb: 224,78g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Alpro Soya Hafer Original, Pflaumen, Bauckhof Hot Hafer, Kölln Multikorn Flocken, Süßkirschen. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Sesamöl, Sojasoße, Bambussprossen, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Starfrost Hähnchenfiletstücke "Gärtnerin". Makan Malam: Wiesenhof Geflügel Salami Classico, Aldi Gurkenzwerge, Radieschen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Holländischer Gouda Mittelalt, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 4 jam, Gym - 50 menit, Tidur - 12 jam dan 30 menit, Cross Training - 10 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|