Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2605 kkal
|
Lemak: 94,92g | Prot: 156,53g | Karb: 293,25g.
Makan Pagi: Яблоко, Фруктовый Батончик, Печенье, Овсяная Каша на Воде, Изюм, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Помидоры, Мёд, Rich Фруктовый Микс, Абрикосы, Груши, Яблоко, Запеченная или Жареная Форель. Makan Malam: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Молоко, Омлет с Молоком. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|