Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2016
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2324 kkal
|
Lemak: 75,93g | Prot: 218,43g | Karb: 201,00g.
Makan Pagi: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Салат из Капусты с Соусом, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кефир 2,5%, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Вода, BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Молоко 2.8%, Арахис. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|