Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2016
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 47,09g | Karb: 139,87g.
Makan Pagi: Menemen, Hurma, Muz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Makan Malam: Magnum Double Çikolata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kızarmış Kalamar, Hurma, Karpuz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|