Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2016
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 57,94g | Prot: 106,76g | Karb: 297,80g.
Makan Pagi: Orangen, Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Haselnüsse, Haferflocken, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Edeka Chili Mix, Sojasoße, Karotten, Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Mohn, Del Monte Aprikosen Halbe Frucht, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Basmati-Reis, Rinderhüftsteak. Makan Malam: Zitronensaft, Gala Äpfel, Apfelsaft, Parmaschinken, Edeka Steinofen Baguette, Parmesan (Gerieben), Edeka Chili Mix, Zucchini, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Dennree Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch, Marmorkuchen. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|