Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2016
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3289 kkal
|
Lemak: 125,35g | Prot: 185,86g | Karb: 335,04g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Butter, Weißes Mehl, Aldi Buttergemüse, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Balance Aktiv Sandwich, Gut & Günstig Waldhonig, Ja! Magerquark, Ja! Deutscher Gouda, Grafschafter Vollkornbrot (65g), K-Classic Vollkornbutterkeks. Camilan/Lainnya: K-Classic Vollkornbutterkeks, Kaufland Gouda Light, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ei. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
kraft_be - 1 jam dan 4 menit, rad - 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|