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F: 38,5%, M: 27,1%, vF: 7%
Naja hab mir schon gedacht das es hoch geht, hab gestern auch nicht so toll/gesund gegessen ( gab leider in der Hinsicht sehr wenig Auswahl im Shoppingcenter 😐) aber jammern bringt nix, ich weiß ja was zu tun ist, weiter gehts 😉
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2483 kkal
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Lemak: 81,33g | Prot: 140,22g | Karb: 292,88g.
Makan Pagi: Senseo Cappuccino, Banane, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Makan Siang: Tomaten, Mozzarella, Ja! Schweine-Schnitzel, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht, Möhren. Makan Malam: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, San Fabio Mozzarella Scheiben, Tomaten. Camilan/Lainnya: Grandessa Spaghettieis, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. lagi...
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1875 kkal
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Latihan:
Wii Fit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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