Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2016
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 75,63g | Karb: 242,76g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Кефир Таллинский 1% "Натиже", Дикси Груша Конференц, Кофе, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, "Natige Milk" Сметана, Массовая Доля Жира 15%, Мистраль Гречка Отварная, Зеленое Яблоко. Makan Malam: Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Рис Вареный, Кофе Латте, Буше Пирожное Мильфей. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|