Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2016
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3515 kkal
|
Lemak: 126,50g | Prot: 112,71g | Karb: 379,88g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Aprikosen, Gut & Günstig Salzstangen. Makan Siang: Aprikosen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Balsamico, Olivenöl, Couscous (Gekocht), Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Yayla Geflügelwurst, Milch 1,5%. Makan Malam: Salzkartoffeln, Frosta Gemüse Pfanne Sommergarten, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aprikosen, Snickers Riegel, Oettinger Export, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|