Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2016
|
115,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 126,63g | Prot: 81,55g | Karb: 157,08g.
Makan Pagi: Глобус Колбаса Вареная Ветчинная, Мираторг Окорок Свиной, Гречневая Каша, Сливочное Масло, Чай, Зимаречье Сыр Монарх. Makan Siang: Самса, Майонез, Приготовленная Морковь, Говядина Отварная, Лук, Гречневая Каша, Капустный Салат, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|