Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2016
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 103,83g | Karb: 169,99g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Malted Bloomer, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Mushrooms. Makan Siang: Tesco Beetroot, Tesco Brown Bread Roll, Coffee & semi skimmed milk, Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Spinach. Makan Malam: Birds Eye Frozen Peas, Tesco Family Favourites Lasagne, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Oreo Ice Cream. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|