Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2016
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 101,08g | Karb: 107,70g.
Makan Pagi: Şeftali, Çilek, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: BSN Syntha-6, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumuşak Kurabiye, Kahveli Muffin. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
tbc total body - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|