Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2016
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3554 kkal
|
Lemak: 111,21g | Prot: 288,84g | Karb: 371,07g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Milbona Gouda Jung der Leichte, Kaufland Putenbrustfilet, Knoblauch, Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, Champignons. Makan Malam: Eiweißshake, Ketchup, Kaufland Putenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Streuselkuchen, Kartoffelchips, Ja! Butter-Toastbrot, Gelatelli Sandwich Eis. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|