Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2016
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 86,04g | Prot: 112,54g | Karb: 146,69g.
Makan Pagi: Café, Canela, Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite. Makan Siang: Mamão Formosa, Banana à Milanesa, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Tutu de Feijão, Acelga. Makan Malam: Heinz Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola, Hemmer Mostarda Amarela, Pão Francês, Subway Tomate, Alface, Balkis Queijo Mussarela, Contra-filé, Ovo. Camilan/Lainnya: Balkis Mussarela Light, Café. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|