Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2011
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2011:
|
2218 kkal
|
Lemak: 96,23g | Prot: 140,08g | Karb: 183,86g.
Makan Pagi: Brie Cheese, Artisan Four Cheese Rice Crackers, Smoked Salmon, Poached Egg, Swiss Cheese , Coffee (Brewed From Grounds) , Original Oatnut Bread, Onions . Makan Siang: Saint Pauli Girl, butter, baguette, Potato Leek Soup. Makan Malam: bread pudding, butter, Artichoke, Beef Pinwheel Steaks. Camilan/Lainnya: Whey Protein. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mantei
|