Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2016
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2653 kkal
|
Lemak: 85,14g | Prot: 75,99g | Karb: 201,42g.
Makan Pagi: Doppelherz Omega-3, Schlagsahne, Aldi Nutoka, REWE Vollkorntoastbrot. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen (Obstboden), Gekochtes Ei, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gemischter Salat, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Aprikosen, Aldi Salzstangen, Roter Tafelwein, Kasländer Leicht & Aromatisch, Becel Vital, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Saure Gurken, Bofrost Italienische Gemüsepfanne. lagi...
|
|
3216 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Duduk - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 3 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|