Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2016
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 75,23g | Karb: 144,11g.
Makan Pagi: Hovis Granary Bread, Poached Egg, Coffee. Makan Siang: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Bananas, Tesco Strawberries. Makan Malam: Tesco Farmhouse Mixed Vegetables, Green Giant Original Sweetcorn, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Camilan/Lainnya: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. lagi...
|
|
3167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jojobck
|