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hatte nen high carb Tag gestern, kam aber auf wenig kcal und heute morgen das krasse Ergebnis im Spiegel, mein Bauch war extreme flach und die Waage hat 75,5 gezeigt. Sixpack Ansätze kommen leicht raus! aber was ganz komisch ist, dass ich abends immer so aufgebläht am bauch aussehe -.- naja weiter gehts, Geduld ist der Schlüssel zum Erfolg.
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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2058 kkal
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Lemak: 90,81g | Prot: 150,03g | Karb: 150,21g.
Makan Pagi: GutBio Honig Cremig, Alnatura Quinoa Gepufft, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Alnatura Sojaflocken. Makan Siang: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Zeus Gyros, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, MinusL Magerquark, Honig, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Camilan/Lainnya: Alesto Macadamia. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Na, ist doch wohl logisch: Das, was du volumenmäßig den Tag über isst, muss doch irgendwo zwischengespeichert werden 😆
09 Jun 16 oleh anggota: triggerfish
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Ja, das ist mit klar...bloß ist es bei mir halt überwiegend am Bauch :(
09 Jun 16 oleh anggota: body_shape
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Na, ich kenne niemand, bei dem der Darm durch die Arme läuft. 😄
Und auch Arnie wird in seinen besten Zeiten, wenn er fotografiert wurde, sicher die Bauchmuskeln angespannt und vorher auf's Essen verzichtet haben.
09 Jun 16 oleh anggota: triggerfish
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10 Jun 16 oleh anggota: body_shape
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Triggerfish Du bist, wie immer, spize!😁
10 Jun 16 oleh anggota: Hantel76
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😆 Hey Hantel, hast du eigentlich inzwischen so eine Edel-Waage?
10 Jun 16 oleh anggota: triggerfish
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Sejarah Berat Badan body_shape
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