Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2016
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 64,71g | Karb: 105,73g.
Makan Pagi: Corona Chocolate, Alpina Leche Semidescremada, Melón, Lechuga, Alpina Queso Doble Crema, Tomates, Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Curuba, Alpina Leche Semidescremada, Atún en Aceite (Enlatado), Cebollas, Tomates, Banano, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Sopa de Arroz con Pollo, Sopa de Verduras. Makan Malam: Costillas, Sopa de Arroz con Pollo, Huevo Duro, Cebollas, Tomates, Acelga Cocida. Camilan/Lainnya: Adams Sparkies. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 38 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|