Körperfett 28,1 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 50
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 16,41g | Prot: 62,26g | Karb: 222,03g.
Makan Pagi: Radieschen, Krone Fisch Räucherlachs, Mischkornbrot. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Ja! Feine Eierplätzchen, Zucker, Erdbeeren. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|