Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2016
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1937 kkal
|
Lemak: 80,20g | Prot: 98,98g | Karb: 189,96g.
Makan Pagi: Provamel Reis-Kokos Drink, Alnatura Beerenmüsli. Makan Siang: Lidl Eiweißbrötchen, Barbecue-Soße, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Best Veggie Vegetarische Mini-Frikadellen, Borschtsch. Makan Malam: Bergader Almkäse Leicht, Buko Balance 17%, Viva Vital Geflügelsalami, Cheddar-Käse, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Lidl Eiweißbrötchen. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (12,5g), Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren. lagi...
|
|
3956 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|